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女士缩阴运动方式有哪些
女士缩阴运动方式有立式锻炼、提肛运动、卧式锻炼等，但只能够起到辅助的作用。立式锻炼主要是在站立的时候，双腿轻微的分开，需要收缩两边臀部的肌肉，形成大腿靠拢的姿势，可以使阴道往上提动，改善阴道松弛的情况，提高阴道的括约肌收缩…
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